1 dilim tavuklu börek kaç kaloridir?

1 dilim tavuklu börek kaç kaloridir?

1 dilim tavuklu börek genellikle273-276 kaloriiçerir

• Fatsecret.com.trsitesine göre, 1 dilim (185 gr) tavuklu tepsi böreği 276 kalori içerir
• Kackalori.com.trsitesine göre, 1 dilim (185 gr) tavuklu tepsiböreği 276 kalori içerir

Kalori değeri, böreğin içindeki malzemelere ve dilim boyutuna göre değişiklik gösterebilir.

Diyette 1 börek yenir mi?

Diyette 1 börek yemek, porsiyon kontrolü ve kullanılan malzemelere bağlı olarak mümkün olabilir. Börek tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Porsiyon kontrolü: Küçük porsiyonlarla yetinmek önemlidir. Sağlıklı malzemeler: Tam buğday unu, lor peyniri gibi düşük yağlı malzemeler tercih edilmelidir. Pişirme yöntemi: Kızartma yerine fırınlama tercih edilmelidir. Sık tüketimden kaçınma: Börek tüketimi haftada bir veya iki kezle sınırlı tutulmalıdır. Yanında tüketilenler: Börek, salata veya yoğurt gibi sağlıklı yiyeceklerle birlikte tüketilmelidir. Diyet programı kişiye özel olmalıdır; bu nedenle, diyette börek tüketimi konusunda bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.

Tavuklu börek diyette yenir mi?

Tavuklu börek, diyette dikkatli tüketilmelidir. Tavuklu börek, yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği nedeniyle diyet yapanlar için sorun yaratabilir. Tavuklu böreği diyetinize uygun hale getirmek için bazı öneriler: Tam buğday unu kullanarak karbonhidrat içeriğini düşürebilirsiniz. Lor peyniri kullanarak yağ oranını azaltabilirsiniz. Önemli olan, böreğin besin değerlerine dikkat ederek ve porsiyon kontrolü yaparak tüketmektir.

Diyette tavuklu börek yerine ne yenir?

Diyette tavuklu börek yerine yenebilecek bazı alternatifler: Tavuk salatası: Taze sebzelerle birlikte servis edilen hafif bir öğün seçeneğidir. Tavuk çorbası: Düşük kalorili ve besleyici bir başlangıç olarak tercih edilebilir. Tavuk fajita: İnce dilimlenmiş tavuk göğsü, renkli biberler ve soğanla hazırlanan bir Meksika mutfağı yemeğidir. Tavuklu sandviç: Tavuk göğsü dilimlerini tam buğday ekmeği veya sandviç ekmeğiyle birleştirerek hazırlanabilir. Tavuklu noodle salatası: Tavuk dilimlerini düşük kalorili noodle ve sebzelerle birleştirerek yapılabilir. Diyetinize uygun en iyi seçeneği belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.

1 porsiyon börek kaç kaloridir?

1 porsiyon böreğin kalorisi, böreğin türüne ve malzemesine göre değişiklik gösterir. Peynirli börek: Orta boy porsiyon peynirli börek 389 kalori, büyük boy porsiyon peynirli börek ise 583 kalori içerir. Kıymalı börek: 1 porsiyon (90 g) kıymalı börek 270 kalori içerir. Patatesli börek: 200 gramlık bir porsiyon patatesli börek 544 kalori içerir. Genel olarak bir porsiyon börek: Genellikle ortalama 330 kalori içerir. Daha kesin bir kalori değeri için, böreğin tam malzemelerine ve porsiyon büyüklüğüne göre hesaplama yapılması önerilir.

1 porsiyon tavuklu börekte kaç gram yağ var?

1 porsiyon (185 g) tavuklu tepsi böreği genellikle 10,2 g yağ içerir. Tavuklu böreklerin yağ içeriği, kullanılan malzemelere ve tarife göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, kullanılan tarifin incelenmesi önerilir.